Ugnsbakade rotfrukter med hummus i gruppen Recept / Tillbehör hos Green Warrior (recept_2018_11_18)

Ugnsbakade rotfrukter med hummus

Ugnsbakade rotfrukter brukar ätas till nått annat, men de kan lika väl stå sig själv som en egen mättande, smakrik och relativt snabblagad rätt. Egengjord hummus sätter en extra krydda.
Tillagningstid: 45 min  /  2 portioner  /  Av: Daniel Askås  /  0/5

Ingredienser

Rotfrukter
3 potatisar
1 sötpotatis
1 palsternacka
1 rödbeta
1 röd lök
1 morot

Hummus
230ish g kikärtor (avrunna)
4 msk tahini
1 tsk salt
1,5 msk citronsaft
1 vitlöksklyfta
1 msk lönnsirap
Ca. 5 msk vatten
Svartpeppar, ev. chilipeppar

Gör så här

Sätt ugnen på 225 grader.

Skölj alla rotfrukter under vatten. Skär potatisen i klyftor och övriga frukter samt löken i jämnstora bitar.

Lägg ut allting i en långpanna eller vanlig plåt som du har förberett med ett bakplåtspapper.

Ringla (lagom mycket) olja över allting och fördela salt, svartpeppar samt timjan jämt över.

Baka mitt i ugnen i ca. 40 minuter, tills allt blir jämt bakat och mjukt. Vänd runt minst en gång under tiden.

Dags för hummusen. Ta fram en vitlöksklyfta som du hackar, måtta tahinin, citronsaften, lönnsirap samt salt och ha allting i en matberedare. Mixa tills det blir en fast konsistens i minst en minut, ha i lite vatten och mixa mera.

Häll av spaet från förkokta kikärtor och skölj. Häll i beredaren och mixa några minuter till. Applicera mer vatten efter behag. Hummusen ska bli krämig, men inte för torr eller för rinnig.

Smaka av med salt, svartpeppar samt lite chilipeppar. Förvara i kylskåp tills rotfrukterna är färdiga.

Pssst!

  • Dela

Upptäck fler spännande recept

3 sorters vegansk sill
Sill är ett måste på mångas julbord, och det går utmärkt att göra en vegansk variant! Här listar vi tre vanliga sillfavoriter i vegansk tappning. Du kan välja mellan att använda aubergine eller svamp som substitut för sillen. Bäst resulta...
Fröknäcke
Detta glutenfria fröknäcke passar perfekt som tilltugg till soppor och grytor. Ett gott pålägg är mosad avokado och chili.
Glutenfri grynmix
Eftersom ris innehåller en hög mängd arsenik som innebär en ökad risk att utveckla cancer är det klokt att minska mängden ris vi äter så mycket som möjligt. Här har vi komponerat ihop en grynmix som du enkelt kan ersätta ris med.
Hemmagjord senap
Egen senap är förvånansvärt enkelt att göra och ett roligt inslag på julbordet! I detta recept håller vi oss till en klassisk smaksättning, men varför inte prova apelsinsenap eller kanske konjakssenap?
Antal: 
Har du testat detta recept?
Lämna gärna ett betyg så fler kan se vad du tyckte om det!

Det här receptet har inga recensioner än. Bli först med att lämna ett betyg och få en digital vegokram!