Grön smoothie i gruppen Recept / Snabblagat hos Green Warrior (recept_2018_09_18_26)

Grön smoothie

En grön smoothie är ett perfekt sätt att smyga in extra bladgrönt i din kost utan att behöva tugga på en tråkig sallad. I detta recept använder vi babyspenat, men även grönkål, svartkål och mangold är trevliga gröna alternativ.
Tillagningstid: 10 min  /  1 portion  /  Av: Sanna Karlin

Ingredienser

2-4 bananer
2 dl apelsinjuice (100% frukt, ej från koncentrat)
1 dl vatten
En näve fryst mango (ca 100g)
2 nävar babyspenat
En halv avokado

Gör så här

Ha i mango, spenat, juice och vatten i en mixer. Mixa tills du fått en jämn, fin smet utan hela bitar av spenat.

Tillsätt i banan och avokado och mixa igen tills smoothien är slät och fin. Servera!

Pssst!

  • Dela

Upptäck fler spännande recept

Burritobowl
Burritowolen är den perfekta måltiden när du är sugen på något riktigt gott men inte vill spendera mycket tid i köket. Om du har överblivet ris i kylen går det på ett par minuter att slänga ihop. Det bästa med en buritobowl är att du...
Chialatte med vanilj
Hösten är här! Och då kan man behöva något värmande att mysa till det med. Denna chailatte med vanilj är perfekt om du vill ha något snabbt men som ändå sätter guldkant på vardagen.
Chiapudding med bär & frukt
Denna chiapudding är superenkel och passar perfekt som frukost, mellanmål eller efterrätt. Krämigheten från kokosmjölken bryts av med syrligheten från bären och frukten och chiafröna är fullproppade med nyttigt omega 3.
Chili- & paprikarostade kikärtor med quinoa och avokadosallad
Denna härliga rätt blir en snabb och mättande lunch eller middag! På bara 30 minuter har du en måltid som är både kryddig, krämig och proteinrik.
Antal: