Gr�n frukostsmoothie

En grön smoothie är en fantastisk start på dagen! Maximal näring i ett lättsmält format som ger din kropp en riktig boost. Linfrön och hampafrön innehåller omega 3 och andra hälsosamma fettsyror som ökar mättnadskänslan, och mangon och apelsinjuicen ger en härlig sötma som gör att denna frukostsmoothie inte smakar hälften så grön som den ser ut!

Tillagningstid: 10 min
1 portion
Av: Sanna Karlin

Ingredienser

50 g fryst mango
2-3 bananer
2 nävar spenat
2 nävar grönkål
2 msk linfrön
1 msk hampafrön
2 dl apelsinjuice (100% frukt, ej från koncentrat)
1 dl vatten

G�r s� h�r

Lägg spenat, grönkål, linfrön, hampafrön, vatten och apelsinjuice i en blender och mixa på hög effekt tills alla bladgrönsaker och frön bildat en krämig smoothie helt utan bitar.

Tillsätt sedan bananerna, gärna en i taget, och mixa smoothien slät. Tillsätt tillsist mangon och mixa igen tills du har en slät, fin smoothie.

Pssst!

Receptikoner

H�r hittar du en lista p� vad de olika ikonerna som finns p� recepten betyder.

= Veganskt (Alla v�ra recept �r veganska!)
= Sojafritt
= Glutenfritt
= Snabblagat (Klart p� max 30 min)
= N�tfritt
= Raw