Bananbollar i gruppen Recept / Frukost hos Green Warrior (recept_2019_02_17)

Bananbollar

Sugen på nått lättlagat till frukost, mellanmål eller tv-snack? Då kan dessa bananbollar vara nått för dig!
Tillagningstid: 15 min  /  Ca. 10 bollar  /  Av: Daniel Askås

Ingredienser

3 bananer
4 dl havregryn
1 dl krossade valnötter
1 msk kanel
3 msk kokosflingor
0,5 tsk salt

Gör så här

Sätt igång ugnen på 175 grader.

Mosa de mogna bananerna i en skål med en gaffel.

Hacka valnötterna fint och häll de sedan i skålen med övriga ingredienser.

Rör runt med en slev tills allt blandats till en jämt smet.

Ta en del och rulla mellan häderna till en boll som du lägger på en bakplåtspappersförsedd plåt.
Smeten räcker till ca. 10 bollar, beroende på hur stora du vill ha de.

Grädda i mitten av ugnen i ca. 10 minuter.

Bollarna går fint att förvara i en (glas-)matlåda i kylen och äta av under veckan.

Pssst!

  • Dela

Upptäck fler spännande recept

Bananbollar
Sugen på nått lättlagat till frukost, mellanmål eller tv-snack? Då kan dessa bananbollar vara nått för dig!
Chiapudding med bär & frukt
Denna chiapudding är superenkel och passar perfekt som frukost, mellanmål eller efterrätt. Krämigheten från kokosmjölken bryts av med syrligheten från bären och frukten och chiafröna är fullproppade med nyttigt omega 3.
Grön smoothie
En grön smoothie är ett perfekt sätt att smyga in extra bladgrönt i din kost utan att behöva tugga på en tråkig sallad. I detta recept använder vi babyspenat, men även grönkål, svartkål och mangold är trevliga gröna alternativ.
Grötmuffins med bär och granolatopping
Grötmuffins är ett gott och enkelt sätt att ha mellanmål hela veckan lång. Lika gott som en del av din frukost eller som ett mellanmål on the go. Har du inte blåbär och hallon hemma kan du byta ut dem mot andra bär du gillar.
Antal: