3 x smoothie i gruppen Recept / Frukost hos Green Warrior (recept_2019_05_12)

3 x smoothie

Detta recept är egentligen tre! Svårt att välja smoothie till frukost eller mellanmål? Prova någon av dessa, varierade smaker och du kommer garanterat att få en ny favorit. Eller gör allihop på en gång och du har ett lager i kylskåpet.
Tillagningstid: 20 min  /  4 glas av varje  /  Av: Daniel Askås  /  0/5

Ingredienser

Apelsin- och banansmoothie:
4 apelsiner
3 normalstora bananer
1 pressad citron

Hallon- och päronsmoothie:

250 g frysta hallon
3 päron (mogna)
2 dl äppeljuice
1 dl kallt vatten

Toppa med blåbär och kokosflingor

Jordnötssmoothie med kakao:
5 msk jordnötssmör
3 frysta bananer
2 msk kakao
4 dl vatten

Toppa med hackade jord- och valnötter

Gör så här

Apelsin- och banansmoothie:
Skala och pressa apelsinerna, häll juicen i din mixer och pressa sedan citronen och tillsätt dess juice.
Bryt bananerna i mindre bitar och lägg i.
Mixa slätt.

Hallon- och päronsmoothie:
Skölj päronen och skär de i mindre bitar, ta ut kärnhuset.
Lägg dessa i din mixer tillsammans med hallonen, juicen och vattnet.
Mixa tills slätt och toppa med t.ex. blåbär och kokosflingor.

Jordnötssmoothie med kakao:
Måtta ut 5 msk jordnötssmör och lägg i din mixer tillsammans med de tre hackade bananerna du haft på frysning sedan dagen innan.
Tillsätt kakaon och vattnet och mixa slätt.
Toppa med hackade jord- och valnötter.

Pssst!

  • Dela

Upptäck fler spännande recept

3 x smoothie
Detta recept är egentligen tre! Svårt att välja smoothie till frukost eller mellanmål? Prova någon av dessa, varierade smaker och du kommer garanterat att få en ny favorit. Eller gör allihop på en gång och du har ett lager i kylskåpet.
5 veganska frukostfavoriter
Fruktosten har ryktet att vara det viktigaste målet för dagen! Oavsett som du har gott om tid på dig eller behöver fixa frukost på ett kick har vi recept för dig. Nedan hittar du fem av våra favoriter att äta till frukost, kanske kommer någon av dem bli...
Bananbollar
Sugen på nått lättlagat till frukost, mellanmål eller tv-snack? Då kan dessa bananbollar vara nått för dig!
Chiapudding med bär & frukt
Denna chiapudding är superenkel och passar perfekt som frukost, mellanmål eller efterrätt. Krämigheten från kokosmjölken bryts av med syrligheten från bären och frukten och chiafröna är fullproppade med nyttigt omega 3.
Antal: 
Har du testat detta recept?
Lämna gärna ett betyg så fler kan se vad du tyckte om det!

Det här receptet har inga recensioner än. Bli först med att lämna ett betyg och få en digital vegokram!